백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (12/15)
12월 15일 (일요일)
월 (12/16)
12월 16일 (월요일)
화 (12/17)
12월 17일 (화요일)
수 (12/18)
12월 18일 (수요일)
목 (12/19)
12월 19일 (목요일)
금 (12/20)
12월 20일 (금요일)
토 (12/21)
12월 21일 (토요일)
아침
흰밥/팥죽,
옥수수스프,
민찌두부조림,
멸치볶음,
봄동나물,
배추김치.단무지
아침식사
616kcal
흰밥/단호박죽,
누룽지탕,
순두부/양념장,
어리굴젓무침,
호박새우젓볶음,
배추김치.단무지
아침식사
614kcal
흰밥/시금치죽,
두부무탕국,
돈민찌야채볶음,
느타리버섯볶음,
청경채나물,
배추김치.단무지
아침식사
615kcal
흰밥/야채죽,
소고기미역국,
함박야채조림,
무나물,
시금치나물,
배추김치.단무지
아침식사
614kcal
흰밥/단호박죽,
크림스프,
우채야채볶음,
고구마샐러드,
고들빼기무침,
배추김치.단무지
아침식사
615kcal
흰밥/애호박죽,
누룽지탕,
안심장조림,
갈치속젓무침,
오이볶음나물,
배추김치.단무지
아침식사
615kcal
흰밥/아욱죽,
사골만두국,
닭고기야채조림,
숙주나물,
김자반볶음,
배추김치.단무지
아침식사
616kcal
점심
잡곡밥/들깨죽,
어묵탕국,
조기구이,
올방개묵무침,
방풍나물,
배추김치.단무지
점심식사
617kcal
잡곡밥/고구마죽,
바지락미역국,
돈불고기,
새송이버섯볶음,
상추양념무침,
배추김치.단무지
점심식사
619kcal
잡곡밥/옥수수죽,
근대국,
갈치무조림,
크레미겨자무침,
깻순나물,
배추김치.단무지
점심식사
618kcal
잡곡밥/콩죽,
어묵국수,
깐풍기,
과일샐러드,
상추겉절이,
배추김치.단무지
점심식사
619kcal
잡곡밥/낙지죽,
버섯탕국,
임연수무조림,
콩나물무침,
봄동겉절이,
배추김치.단무지
점심식사
617kcal
잡곡밥/버섯죽,
육개장,
닭강정,
청포묵무침,
상추생채,
배추김치.단무지
점심식사
618kcal
잡곡밥/팥죽,
동지팥죽,
계란야채찜,
참치감자조림,
물김치,
배추김치.단무지
점심식사
617kcal
저녁
흰밥/단호박죽,
홍합무국,
닭살고기야채조림,
감자조림,
모듬야채무침,
배추김치.단무지
저녁식사
617kcal
흰밥/시금치죽,
아욱국,
삼치감자조림,
마파두부,
물파래무침,
배추김치.단무지
저녁식사
617kcal
흰밥/야채죽,
도토리묵온반,
훈제오리야채볶음,
숙주나물,
취나물볶음,
배추김치.단무지
저녁식사
616kcal
흰밥/단호박죽,
열무된장국,
계란야채찜,
물만두찜/간장,
브로콜리무침,
배추김치.단무지
저녁식사
617kcal
흰밥/애호박죽,
김치콩나물국,
제육볶음,
양배추찜/쌈장,
고사리나물,
배추김치.단무지
저녁식사
618kcal
흰밥/아욱죽,
팽이버섯무국,
오징어볶음,
어묵호박볶음,
치커리무침,
배추김치.단무지
저녁식사
617kcal
흰밥/계란죽,
소고기미역국,
가자미무조림,
콩나물무침,
모듬야채무침,
배추김치.단무지
저녁식사
616kcal
오전간식
두유
오전간식
두유
오전간식
두유
오전간식
두유
오전간식
두유
오전간식
두유
오전간식
두유
오전간식
오후간식
감귤
오후간식
요거트,
인절미과자
오후간식
감귤
오후간식
대추빵,
망고쥬스
오후간식
바나나
오후간식
연시
오후간식
단감
오후간식
기능별
식이
식이
일반//다진/갈/죽/미음/매식김구이/김가루추가,
당뇨/경관/저염
일반//다진/갈/죽/미음/매식김구이/김가루추가,
당뇨/경관/저염
일반//다진/갈/죽/미음/매식김구이/김가루추가,
당뇨/경관/저염
일반//다진/갈/죽/미음/매식김구이/김가루추가,
당뇨/경관/저염
일반//다진/갈/죽/미음/매식김구이/김가루추가,
당뇨/경관/저염
일반//다진/갈/죽/미음/매식김구이/김가루추가,
당뇨/경관/저염
일반//다진/갈/죽/미음/매식김구이/김가루추가,
당뇨/경관/저염
당뇨
모든식이
모든식이
모든식이
모든식이
모든식이
모든식이
모든식이
경관
뉴케어/화이바
뉴케어/화이바
뉴케어/화이바
뉴케어/화이바
뉴케어/화이바
뉴케어/화이바
뉴케어/화이바
저염
모든식이
모든식이
모든식이
모든식이
모든식이
모든식이
모든식이
출력